Nordic Walking mit Baby- (Bauch)

Für: Schwangere ab der 12. SSW / Mamas/Papas mit Baby

Wann: Dienstag, 9.45 Uhr

Dauer: 6-mal 75 min.

Wo: Salinental und Roseninsel

Kosten: 60 Euro für Schwangere

70 Euro mit Baby (inkl. Trageeinweisung)

Leitung: Marina Schamber, Hebamme und Trageberaterin

Anmeldung:   0160-7742498, marina.schamber@gmx.de

Termin: Herbst 22

Nordic Walking ist ein effizientes Ganzkörpertraining, das ca. 90 Prozent der Muskelgruppen trainiert. In der Schwangerschaft hält es den Körper fit und bereitet so auf die Geburt vor. Es stärkt den Beckenboden, ist eine ideale Ergänzung zur Rückbildung nach der Schwangerschaft und fördert die allgemeine Fitness. Ist das Baby dann auf der Welt, können sich Mutter oder Vater und Kind zusammen aktiv erholen. Der Körper kommt wieder in Form und zeitgleich genießt man gemeinsam die Natur. Das Kind ist nah bei Mama oder Papa und fühlt sich geborgen. Tragen, Tücher, Stöcke stehen in berenzter Anzahl zur Verfügung.